pk10 北京赛车pk10开奖直播 北京赛车pk10 pk10

当前位置:主页 > 减肥 > 运动减肥 > 推荐给懒人的减肥运动 一周做4天就能瘦

推荐给懒人的减肥运动 一周做4天就能瘦

2017-11-13 15:16:41   来源:女生私房话
文章导读

很多肥胖人士都是有惰性的,特别是天冷了更不怎么想运动了,一周7天让他们天天去运动也不实际,既想减肥又不想天天运动怎么做好呢?下面小编分享一组在家也能做的减肥运动,一周只需要做4天,冬天也让脂肪燃烧起来吧!

  很多肥胖人士都是有惰性的,特别是天冷了更不怎么想运动了,一周7天让他们天天去运动也不实际,既想减肥又不想天天运动怎么做好呢?下面小编分享一组在家也能做的减肥运动,一周只需要做4天,冬天也让脂肪燃烧起来吧!

  每次下定决心减肥,但往往坚持不了多久就放弃了,你是不是也总被自己的“懒惰”给打败?  
  没关系,今天小编来给大家分享一套懒人专用的减肥健身教程,一周有三天的cheat day休息日,如果这套教程你都坚持不下来,那小编只能让你放弃减肥这项伟大的事业了……

  星期一进行下半身运动:①下蹲3组,每组15下;②侧卧抬腿左右各20下,进行3组;③左右压腿各15下,进行3组;④趴着抬腿左右各15下,坚持3组。

<1234
  • 浏览更多
  • 提示:支持键盘“←→”键翻页

    最新推荐

    精彩专题

    • 背部痘痘这样祛 打造细滑美背
    • 张艺兴:演技正在修炼中
    • 人生赢家Angelababy的娱乐圈生存之道
    • 清凉夏日 怎么少得了吊带
    运动减肥
    友情链接:北京赛车pk10  北京赛车pk10  北京赛车pk10  pk10  北京赛车pk10  

    免责声明: 本站资料及图片来源互联网文章,本网不承担任何由内容信息所引起的争议和法律责任。所有作品版权归原创作者所有,与本站立场无关,如用户分享不慎侵犯了您的权益,请联系我们告知,我们将做删除处理!