pk10 北京赛车pk10开奖直播 北京赛车pk10 pk10

当前位置:主页 > 减肥 > 减肥产品 > 秋季喝酸奶减肥 这样喝3天瘦6斤

秋季喝酸奶减肥 这样喝3天瘦6斤

2017-11-09 14:54:36   来源:女生私房话
文章导读

酸奶酸酸甜甜是很多MM的最爱,同时也是很好的减肥圣品哦!小编今天就教你怎么喝酸奶减肥,让你3天减6斤!

  酸奶酸酸甜甜是很多MM的最爱,同时也是很好的减肥圣品哦!小编今天就教你怎么喝酸奶减肥,让你3天减6斤!

  适量地喝酸奶能有效减小腹
  如果你每天做仰卧起坐做到几乎要昏迷,小腹却还是一贯松弛的样子,你应该在你的饮食方面检讨一下了吧!
  最佳的瘦小腹食品应具备如下标准:含大量纤维,足以消除腹胀;含抗氧化物,让你运动更有效果;还应含足量的蛋白质以促进新陈代谢的健康。
  根据研究显示,那些主要从酸奶吸收钙质的人群拥有更平坦的小腹。大多数酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统的健康,减少腹胀、便秘,让你的小腹看上去更加平坦。
  但是营养学家也普遍认为酸奶的热量较牛奶高些,一般来说,100克的牛奶含的热量是57千卡,而无糖全脂酸奶每100克含热量62千卡,含糖脱脂酸奶每100克含热量约72千卡。热量增高的主要原因就是酸奶的加工过程中加入了不少糖。所以酸奶减肥不是想喝多少都可以的。
  小编建议:对于那些舍不得酸奶美味又怕胖的女性,推荐选择标有脱脂和低热量字样的酸奶,虽然味道显的不是那么浓郁醇厚,可热量比牛奶还稍低一些。如果不怕麻烦,也可以自己动手做酸奶哦。可以在酸奶上加一些水果丁来改善口味。
<123458
  • 浏览更多
  • 提示:支持键盘“←→”键翻页

    最新推荐

    精彩专题

    • 背部痘痘这样祛 打造细滑美背
    • 张艺兴:演技正在修炼中
    • 人生赢家Angelababy的娱乐圈生存之道
    • 清凉夏日 怎么少得了吊带
    减肥产品
    友情链接:PK拾开奖直播  北京赛车PK10  北京赛车pk10  北京赛车pk10  PK拾开奖直播  

    免责声明: 本站资料及图片来源互联网文章,本网不承担任何由内容信息所引起的争议和法律责任。所有作品版权归原创作者所有,与本站立场无关,如用户分享不慎侵犯了您的权益,请联系我们告知,我们将做删除处理!