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水果减肥法 吃这些水果减肥最快最有效

2017-11-08 16:36:17   来源:女生私房话
文章导读

说到水果减肥法,大家一定不陌生,大家都知道水果的功效,但其实并非所有水果都是减肥利器。我们一起来看看减肥功效好的水果都有哪些吧?

  说到水果减肥法,大家一定不陌生,大家都知道水果的功效,但其实并非所有水果都是减肥利器。我们一起来看看减肥功效好的水果都有哪些吧?

  1.苹果
  苹果是瘦身水果中的风云物种,它含有丰富的果胶,卡路里不高,能够加速排毒功效并降低热量吸收,此外苹果的钾质也很多,能防止腿部水肿。如果能选择有硬度的苹果,增添饱腹感之余还能分释油腻。
  推荐食谱:苹果瘦身汤
  材料:瘦肉、苹果、海带、
  做法:瘦肉洗净切块,汆水捞起;苹果去皮去核,切块;海带洗净,浸泡1-2小时;煮沸清水,放入所有材料;大火煮20分钟,转小火煲一个小时,下盐调味即可食用。
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